Lachen ist die beste Medizin! 

Lachyoga nach Dr. Madan Kataria

Lachyoga, entwickelt von Dr. Madan Kataria, ist eine einzigartige Methode, die Lachen und yogische Atemtechniken kombiniert, um Körper, Geist und Seele zu stärken. Diese Praxis basiert auf der Idee, dass bewusstes Lachen genauso wirkungsvoll ist wie spontanes Lachen und positive Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden hat. Geleitet von der Erkenntnis, dass der Körper nicht zwischen echtem und absichtlichem Lachen unterscheidet, hat Dr. Kataria 1995 die ersten Lachclubs in Indien ins Leben gerufen. Heute erfreut sich Lachyoga weltweiter Beliebtheit und wird in Gruppen, Unternehmen sowie als Therapieform genutzt. Es hilft, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und Freude in den Alltag zu bringen. Probieren Sie Lachyoga aus und erleben Sie die transformative Kraft des Lachens!

Herzlich Willkommen bei GefühlSRegung

Praxis für Salutogenese in Offenbach

Ich freue mich Dich auf meiner Homepage begrüßen zu dürfen. 

In meiner Praxis für Salutogenese berate und coache ich zu den Themen Resilienztraining und Ressourcenaktivierung, 

Persönlichkeitsentwicklung und Prävention.

Mit meinen Kompetenzen und Fähigkeiten im Bereich der psychologischen Beratung und Coaching kann ich Dich dabei unterstützen, Deine Wünsche und Visionen in Ziele zu verwandeln, die Du erreichen möchtest. 

Mit einer ganzheitlichen Beratung und Coaching, könne wir gemeinsam herausfinden und erarbeiten, wie Deine Gesundheit weiter gefördert werden kann. Entspannungsübungen,  Atemübungen, Lachyoga, Stimm- und Sprechübungen und Schlafberatung unterstützen die gemeinsame Arbeit, die du für dein Zeil benötigst. 

Beratung und Coaching

Meine Beratung bietet Dir individuelle Lösungen für Deine persönlichen Herausforderungen.

  • Resilienz-Training
  • Ressourcen-Aktivierung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Burn-Out-Prävention

 

Training

Mein Training vermittelt Dir praktische Werkzeuge und Strategien, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu erhalten.

  • Entspannungstraining

die klassischen Entspannungsmethoden wie Bodyscan, Yoga, Qigong, Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit, Lachyoga und Yoga-Nidra

  • Schlafberatung

Schlafhygiene, Schlaftagebuch, Rituale, 

  • Atemberatung/-Training

Atemtraining nach den Theorien von Ilse Middendorf, Schlafhorst und Andersen, und Gerda Alexander

  • Meditationen

Gehmeditation, Stehmeditation 

  • Ressourcenaktivierung 

Denken als Ressource, Ziele als Ressource, Dein soziales Umfeld als Ressource, Kommunikation als Ressource, Dein Körper als Ressource, das Selbst als Ressource

  • Resilienztraining

 Die 7 Säulen der: Selbstwahrnehmung, Lebensfreude, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Coping ( to cope with = zurechtkommen) und Empathie

Häufig gestellte Fragen

Was ist Salutogenese?
Salutogenese ist ein Ansatz zur Förderung von Gesundheit, der sich auf die Stärkung individueller Ressourcen konzentriert.

Wie finde ich heraus, was ich brauche?

Damit Dir die bestmögliche Beratung und Coaching zugute kommt, führen wir ein telefonisches Erstgespräch. 

Dabei erlange ich ein Verständnis für Dein Problem, finden heraus, was Du brauchst und können weitere Termine vereinbaren.

Wie läuft eine Beratungssitzung ab?

In einer Beratungssitzung werden wir gemeinsam Deine Ziele und Wünsche besprechen und individuelle Lösungen für Dich erarbeiten.

Ein offenes und ehrliches kommunizieren ist dabei wichtig. Es geht im den Sitzungen daraum, dass Du Dich wohl fühlst-

 

Wie werden wir zum ersten mal in Kontakt treten zu einen gegenseitigen Kennenleren?

Nach dem Du mir deine Anfrage per Mail oder per Nachricht auf dem Handy hinterlassen hast, werde ich Dich sobald wie möglich zurückrufen. 

Dies ist dann die Erstkontaktaufnahmen. Der Anruf ist für dich kostenfrei. Allerdings solltes Du Dich ein wenig darauf vorbereiten, denn dieser Anruf wird nur ca 7- 8 min dauern. An Ende dieses Gespräches werden wir einen Termin vereinbaren, um genau zu klären, was Du erarbeiten möchtest und wie ich Dich unterstützen kann, den Umfang des Coachings/Beratung uisw.

 

Wie lange dauert ein Coaching-Prozess?

Die Dauer eines Coaching-Prozesses variiert je nach Deinen Zielen und Bedürfnissen. Gemeinsam werden wir einen individuellen Plan erstellen.

Wie und wo findet das Coaching/Beratung statt?

Das Caoching/Beratung und auch das Training kann über Onlinemeetings geführt werden. Dazu benötigst Du nur einen Computer, Labtop oder Tablett.

Sorge lediglich defür, dass Du ungestört bist.

Zur vereinbarten Zeit gehen wir online und arbeiten miteinenander an Deinen Wünschen. Alle erforderlichen Unterlagen bekommst Du vorab per Mail.

Gibt es einen Coachingvertrag?

Der Coachingvertrag ist die verbindliche Regelung, wie wir in deiner Beratung/ Coaching zusammenarbeiten. Er enthält alle wichtigen, vertragliche Absprachen, allgemeine und obligatiorische sowie individuelle. 

Der Vertrag regelt auch die Häufigkeit, Regelmäßigkeit und Preis-Leisung, Rücktritt usw. 

 

Was sind AGBs?

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen, kurz AGBs und die Datenschutzgrundverordnung sind Bestenstanteile des Coachingvertrages. 

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Standort

GefühlSRegung - Praxis für Salutogenese
Offenbach, Hessen, Deutschland

Über GefühlSRegung

Ich habe GefühlSRegung 2024 geründet, weil ich Menschen helfen möchte, für sich einzustehen, sich durchzusetzen und sich dabei treu bleiben und nicht verbiegen.

Es gibt Situationen im Leben, die den Menschen so verändern, dass er sich nicht mehr wieder erkennt. Diese Veränderungen gilt es zu akzeptieren und den Blick nach vor zu richten. Bei GefühlSRegung steht der Klient im Vordergrund und ich hole ihn dort ab, wo er ich in seinem Lebensabschnitt befindet. 

Die Gefühle, die der Klient dabei entwickelt gilt es zu identifizieren und dann daraus die Persönlichkeit entwickeln lassen. 

Bei GefühlSRegung wird offen und auf Augenhöhe, emphatisch und kreativ an der Problemlösung mit dem Klienten im Teamarbeit gearbeitet.